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内分泌性不孕Modern obstetrics and Gynecology Hospital

怎样做可以预防内分泌失调

时间:2012-07-05 10:00    来源:平顶山现代妇产医院    浏览:

导语: 怎样做可以预防内分泌失调 ?内分泌失调是女性不孕症重要的原因之一,不仅影响女性的健康,更是会影响女性的容颜,而脸上长斑就是内分泌失调的典型症状,当然内分泌失调的症状是非常多的,对女性的健康影响也是巨大的,因此女性做好该病的预防是很重要的,那

 

  怎样做可以预防内分泌失调?内分泌失调是女性不孕症重要的原因之一,不仅影响女性的健康,更是会影响女性的容颜,而脸上长斑就是内分泌失调的典型症状,当然内分泌失调的症状是非常多的,对女性的健康影响也是巨大的,因此女性做好该病的预防是很重要的,那么,怎样做可以预防内分泌失调?

怎样做可以预防内分泌失调

怎样做可以预防内分泌失调 


  怎样做可以预防内分泌失调?平顶山妇科医院的医生表示,预防内分泌失调较常见的方法有以下几种:


  1、坚持锻炼,运动可以促进人体新陈代谢,排出体内毒素,促进脂肪燃烧,维持理想体重。还可提高机体抵抗力,减少患病的机会。推荐阅读:为什么内分泌失调会导致女性不孕


  2、保持充足的睡眠,睡眠不足会影响人的新陈代谢,身体疲劳,人体抵抗力下降,健康会受到严重威胁。为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶,睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠。


  3、心态需要放正。日常生活中不要过于焦虑、愤怒、抑郁等,要学会调整心态,保持稳定的情绪及心境,尤其是更年期女性,要学会转移自己的不良情绪。推荐阅读:内分泌性不孕都要做哪些检查


  4、饮食需要讲究。如少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及刺激性食品,要多吃蔬菜和水果,多吃粗粮、黑黄豆,多吃核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇。平时可多饮用绿茶,多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等。


  温馨提示:女性在平时应该注意养成良好的生活习惯,避免各种可造成内分泌失调的行为,帮助预防内分泌失调性不孕。同时应该注意的是,女性内分泌失调也常可能与一些疾病有关,因而女性也应该注意有病早治,以免带来更大危害。了解更多请咨询我院的在线医生。 

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